Как без ущерба для здоровья благополучно доработать до декретного отпуска?
Совет 1. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний для работы при беременности
Решать этот вопрос необходимо с врачом, наблюдающим вашу беременность.
Важно понимать, что беременность связана с мощной гормональной перестройкой организма, повышенной нагрузкой на все функциональные системы организма будущей мамы, что может вызвать декомпенсацию или обострение хронических заболеваний.
Эти состояния часто требуют от женщины прекращения работы на какое-то время. Возможность возобновления трудовой деятельности без угрозы здоровью и жизни мамы и малыша может определить только лечащий доктор.
Существует целый ряд осложнений, связанных с течением беременности, когда работать беременным противопоказано: это угроза прерывания беременности, особенно при привычном невынашивании; тяжелые гестозы – осложнения беременности, связанные с серьезной угрозой здоровью и жизни женщины и малыша; предлежание плаценты с полным или частичным перекрытием области выхода из матки, что чревато развитием опасных кровотечений. При наличии перечисленных проблем часто требуется госпитализация, но даже при возможности домашнего, а не больничного режима женщине выдается больничный лист, освобождающий ее от работы.
Совет 2. Исключите вредные условия труда при беременности
Если будущая мама принимает решение продолжать работать при беременности, то необходимо добиться, чтобы условия работы не наносили вреда ее здоровью и не угрожали благополучному течению беременности.
Вредные условия труда: радиация, рентгеновское излучение, контакт с химическими веществами, тяжелый физический труд, поднятие тяжестей, ночные смены, работа в опасных условиях – все это отнюдь не благоприятный фон для нормального вынашивания ребенка.
Согласно трудовому законодательству РФ, использовать труд работающих беременных при перечисленных условиях строго запрещается. Поэтому работающую будущую маму обязаны перевести на другую работу, где воздействие вредных факторов исключается.
При этом средняя заработная плата у женщины остается на прежнем уровне.
Кроме того, работодатель не имеет права направлять будущую маму в служебные командировки.
Однако существует ряд весьма опасных явлений, на которые трудовой кодекс не распространяется: постоянные стрессы и авралы, конфликтная среда, ненормированный рабочий график с постоянными, нигде не фиксируемыми переработками.
Если это напоминает ваши условия труда и изменить их не представляется возможным, то благоразумней всего отказаться от такой работы при беременности во избежание негативного влияния на состояние вашего здоровья и здоровья малыша.
Совет 3. Соблюдайте режим дня во время беременности
Соблюдение режима дня существенно повышает сопротивляемость организма воздействию различных неблагоприятных факторов, поэтому во время беременности придерживаться распорядка дня особенно важно. При свободном графике, работе фрилансером работающая будущая мама может сама регулировать и подобрать удобный для себя режим дня. При работе в офисе, особенно при его значительной удаленности от дома, режим дня будущей мамы будет подчинен расписанию общественного транспорта и офисному графику работы.
Нередко будущей маме приходится бороться с сонливостью на работе. Особенно эта проблема актуальна в первом триместре беременности. При отсутствии противопоказаний можно выпить зеленого чая, некрепкого кофе.
Легкая разминка и свежий воздух также помогут взбодриться. В офисе будущей маме необходимо делать ежечасные 10-минутные перерывы для того, чтобы пройтись, размяться, сделать легкие физические упражнения.
Почаще проветривайте помещение.
Не пренебрегайте перерывом на обед.
После работы, если есть такая возможность, желательно прогуляться где-нибудь в парке, по бульвару, скверу, то есть там, где много зелени и воздух чище. Планируйте свой вечер так, чтобы активные развлечения или занятия в фитнесс-клубе, бассейне завершались до восьми-девяти часов вечера.
Ужинать следует за 2–3 часа до сна, а ложиться спать желательно в 10 вечера: беременным женщинам, как правило, требуется больше времени для сна и отдыха.
Режим дня желательно не нарушать и в выходные дни, хотя небольшие послабления (более поздний утренний подъем и отход ко сну) в пределах часа-полутора вполне допустимы.
Совет 4. Просыпайтесь без стресса
Будущим мамам рекомендуется, чтобы подъем был мягким, нестрессовым. Для этого необходимо лечь пораньше, чтобы продолжительность сна составляла не менее 8 часов, звонок будильника лучше заменить какой-нибудь приятной мелодией, постепенно усиливающейся по громкости. Можно приобрести «световой» будильник, имитирующий восход солнца: такое пробуждение считается наиболее физиологичным.
Во время беременности желательно не пренебрегать полноценным завтраком. При токсикозе рекомендуется есть маленькими порциями, пища должна быть теплой, так как очень горячая или холодная еда раздражают слизистую желудка и могут спровоцировать приступ тошноты.
Совет 5. При беременности избегайте часов пик
Разумеется, длительные поездки на работу абсолютно нежелательны для беременных. Теснота и духота общественного транспорта, многолюдность, давка, повышенная опасность заражения респираторными инфекциями, особенно в сезон простудных заболеваний, – совершенно ненужные испытания для будущей мамы. По возможности следует договориться с руководством и перенести начало рабочего дня на более позднее время, чтобы избежать часа пик.
Если вы давно за рулем и вождение машины не является для вас дополнительным стрессом, удобней добираться до работы с комфортом на личном автомобиле, однако от пробок и ДТП, к сожалению, никто не застрахован.
В случае, когда работа находится в пешей, пусть и не в ближайшей, доступности от дома, особенно, если дорога проходит по зеленым дворам и скверам, а не вдоль оживленных транспортных магистралей, рекомендуется дойти до офиса пешком: ходьба в умеренном темпе является полезной физической нагрузкой, помогает окончательно стряхнуть остатки сна и взбодриться.
Совет 6. Питайтесь правильно
При беременности не стоит забывать, что регулярное рациональное питание – одно из обязательных условий для сохранения здоровья и благополучного течения беременности.
У многих работающих беременных есть вредная привычка не обедать, а перекусывать, оставляя основной (и самый обильный!) прием пищи на вечер. Это совершенно неприемлемо во время беременности.
Для работающих будущих мам рекомендовано не пропускать основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин, к которым можно добавить несколько легких перекусов – второй завтрак и полдник.
Блюда следует выбирать не очень калорийные, отдавать предпочтение приготовленным на пару, тушеным, запеченным, избегать жирной, соленой, острой пищи, копченостей, сладких газированных напитков.
Совет 7. Ваше рабочее место должно быть удобным
Удобно обустроить свое рабочее место – одна из важных задач. Эргономичная (сделанная с учетом анатомо-физиологических особенностей) офисная мебель обеспечивает профилактику болей в спине и усталости. Офисное кресло должно иметь регулируемую по наклону спинку, подлокотники, а также регулировку по высоте. Под ноги можно использовать специальную подставку, под поясницу подложить небольшую подушечку, чтобы снять напряжение мышц ног и поясницы соответственно. Для будущей мамы это особенно актуально, так как на опорно-двигательный аппарат во время беременности ложится повышенная нагрузка, а длительное сидячее положение может приводить к появлению болей в спине, головной боли, судорогам и отекам ног.
Во избежание туннельного синдрома запястного сустава, часто развивающегося при работе на компьютере и характеризующегося болью, отечностью, онемением запястья, пальцев рук, руки следует держать не на весу, а на столе.
Совет 8. Стоите – присядьте, сидите – вставайте
При сидячей работе во время беременности для профилактики гиподинамии, геморроя, венозного застоя в ногах и малом тазу каждый час делайте небольшую физическую разминку: пройдитесь, выполните несколько несложных упражнений.
В противоположной ситуации – при работе, связанной с длительным стоянием (парикмахер, продавец и т. д.), – существенно повышается динамическая и статическая нагрузка на суставы и мышцы, повышается риск варикозного расширения вен ног. Беременность сама по себе предрасполагает к развитию варикозно расширенных вен, особенно при стоячей работе.
В таких ситуациях замедляется кровоток, усиливается застой крови в венах ног.
Профилактикой появления варикозного расширения вен являются исключение длительного стояния и пребывания на ногах, возвышенное положение ног при отдыхе, что улучшает отток венозной крови, самомассаж, лечебная физкультура, направленная на укрепление и работу мышц ног – «периферического сердца», помогающего движению крови по венам.
Для профилактики болей в спине, суставах беременным следует избегать движений, увеличивающих нагрузку на спину (поднимать что-либо с пола нужно присев на корточки, напрягая мышцы плеч, ног, но не спины, то есть старайтесь приседать, а не наклоняться; сидеть, опираясь на спинку стула; не садиться «с размаху», резко, так как при этом страдают межпозвоночные диски; носить удобную обувь на невысоком каблуке; избегать длительного стояния). Чтобы уменьшить нагрузку на спину и разгрузить вены ног, при длительном стоянии можно одну ногу ставить на небольшую скамеечку или подставку. Ногу следует периодически менять. Помимо этого, будущей маме необходимо делать перерывы в работе, в которые необходимо присесть, а лучше прилечь, придав ногам возвышенное положение.
Совет 9. Берегитесь статического электричества
Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни в целом и нашей работы в частности. Современная компьютерная техника обладает высокой безопасностью, однако факторы влияния электромагнитного поля, статическое электричество, накапливаемое на клавиатуре, дисплее, корпусе системного блока, повышенные зрительные нагрузки остаются и при работе на самом современном компьютерном оборудовании. Беременной женщине категорически запрещено работать на компьютере по нескольку часов без перерывов: каждый час необходимо выключать монитор, сделать в работе паузу на 10–15 минут, встать, размяться.
Корпуса оргтехники выделяют вовне целый ряд фтор-, хлор-, фосфорсодержащих веществ, оказывающих неблагоприятное действие на организм человека.
Кроме того, поверхности клавиатуры, системных блоков являются накопителями пыли, которая может спровоцировать аллергию; на телефонных трубках стационарных телефонов, на клавиатуре оргтехники могут накапливаться болезнетворные микроорганизмы.
Копировальная техника выделяет ряд токсических газов, поэтому копировальных работ в больших объемах будущим мамам лучше избегать. Статическое электричество, электромагнитные поля, химические вещества, выделяемые оргтехникой, могут ухудшать самочувствие, приводить к развитию головной боли, хронической усталости, снижать иммунитет.
Поверхности стационарных телефонов, клавиатуры оргтехники периодически желательно обрабатывать влажными антибактериальными салфетками, а также необходимо почаще проветривать помещение, в котором вы работаете.
Совет 10. Для разговоров по телефону используйте Bluetooth
Поменьше телефонных разговоров. О вредности мобильных телефонов, которыми по долгу службы часто приходится пользоваться многим, говорят на протяжении последних 15 лет, когда эти устройства впервые вошли в нашу жизнь.
Существуют данные о том, что при длительном использовании сотовых телефонов (в течение 10 и более лет) электромагнитное излучение телефона может вызывать доброкачественные опухоли слухового нерва, провоцировать возникновение головных болей, тошноты.
И хотя введение жестких стандартов привело к тому, что сертифицируют лишь аппараты с очень незначительным излучением, будущим мамам при разговоре по мобильному телефону рекомендуется использование устройств Bluetooth.
Известно, что мощность излучения уменьшается обратно пропорционально квадрату расстояния: например, увеличение расстояния в 2 раза приводит к уменьшению излучения в 4 раза. Специалисты рекомендуют без необходимости не держать телефон близко к телу. При разговоре по телефону следите за своей позой.
Неудобная длительная поза (например, с трубкой, зажатой между ухом и плечом) может способствовать появлению мышечной боли, обострению остеохондроза шейного отдела позвоночника, повышенной утомляемости, что актуально не только во время беременности.
Совет 11. Работа при беременности не должна быть стрессом
Высокая концентрация гормонов стресса (адреналина, норадреналина, кортизола), особенно при продолжительном воздействии в условиях хронического стресса, оказывают неблагоприятное влияние на самочувствие будущей мамы, течение беременности и состояние малыша. Невозможность исключить хронически тревожащую вас обстановку на работе ставит под вопрос возможность продолжать трудиться в таких условиях. Стрессоустойчивость организма повышают соблюдение режима дня, полноценный достаточный сон, регулярные умеренные физические нагрузки, снижающие уровень гормонов стресса, конструктивный взгляд на вещи, общий положительный психоэмоциональный настрой, уменьшающий обидчивость и уязвимость в отношении стрессов. Во избежание возникновения стрессовых ситуаций используйте навыки тайм-менеджмента, настраивайтесь на положительное решение вопросов, по возможности планируйте свои дела, чтобы не провоцировать авралы и цейтноты.
Конечно, продолжать работать во время беременности непросто, однако трудовые будни имеют и положительную сторону: это стимул вести более активный образ жизни, общаться, продолжать регулярно следить за собой, что благоприятно сказывается на психоэмоциональном и физическом состоянии будущей мамы.
С учетом возможных рисков
В ряде исследований показано, что у женщин, длительно работающих стоя, повышается риск преждевременных родов и рождения деток с недостаточным весом.
Поэтому многие специалисты не рекомендуют будущим мамам находиться в стоячем положении более трех часов подряд.
Такой совет особенно актуален в третьем триместре беременности, когда существенно увеличивается вес и размеры матки и, соответственно, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а продолжительное стояние может угрожать благополучному течению беременности.
Зарядка для глаз при беременности Следует помнить и об отдыхе для глаз, так как при работе на компьютере они испытывают повышенную нагрузку.
Каждые 30 минут следует на 1–2 минуты закрыть глаза, сделать несколько круговых движений глазными яблоками по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки, после этого попеременно движения глазных яблок вправо, влево, вверх, вниз с фиксацией в крайних положениях.
Частое моргание позволяет снять зрительное напряжение, увлажняет глаза слезой, препятствуя сухости роговицы и конъюнктивы слизистой глаз.
Источник фото: Shutterstock
Беременность и должностные обязанности: разбираемся в нюансах трудового законодательства с профсоюзным юристом
Обязан ли наниматель отпускать беременную женщину на прием к врачу и можно ли уволить сотрудницу в положении с места «декретницы»? На эти и другие вопросы ответила главный правовой инспектор труда Гомельского областного объединения профсоюзов Екатерина Филипцова.
– Нанимателю предоставила справку о беременности, дающую право на более легкие условия труда, и попросила уменьшить норму выработки. Но он сказал, что пойдет на уступки, если посчитает нужным. Прав ли руководитель?
Светлана, Калинковичи
– Нет, не прав. Конечно, сама беременность не является основанием для перевода на более легкую работу. Однако если вы предоставили медицинское заключение ВКК или МРЭК, на основании которого условия труда должны быть пересмотрены, то наниматель обязан его исполнить.
Согласно части 1 статьи 264 Трудового кодекса (ТК), беременным женщинам в соответствии с медицинским заключением снижаются нормы выработки, обслуживания либо они переводятся на более легкую и исключающую воздействие вредных и опасных производственных факторов работу с сохранением среднего заработка по прежней работе. Если наниматель не может предложить беременной более легкий вид деятельности, он обязан освободить ее от работы с сохранением среднего заработка вплоть до предоставления последней отпуска по беременности и родам (согласно части 2 статьи 264 ТК).
– Я работаю на месте коллеги, которая находится в отпуске по уходу за ребенком до достижения им возраста 3 лет. Недавно она сообщила нанимателю, что выходит раньше срока. В настоящее время я на 5-м месяце беременности, но меня все равно намерены уволить. Правомерны ли действия начальства?
Татьяна, Гомель
– Согласно части 3 статьи 38 ТК, трудовой договор, заключенный на время выполнения обязанностей временно отсутствующего работника, прекращается со дня, предшествующего дню выхода этого специалиста на работу.
В то же время в статье 268 ТК установлен запрет на расторжение трудового договора по инициативе нанимателя с беременными, женщинами, имеющими детей в возрасте до 3 лет, детей-инвалидов до 18 лет, одинокими родителями с детьми от 3 до 14 лет.
Однако трудовой договор на время отсутствия основного работника является разновидностью срочного трудового договора, расторжение которого в связи с выходом основного работника не является увольнением по инициативе нанимателя.
Уволив вас, наниматель поступит правомерно. Факт вашей беременности, к сожалению, не имеет значения. Если у руководителя есть желание и возможность перевести вас на другую должность, то с вашего согласия он может это сделать, но не обязан.
– В связи с беременностью в рабочее время часто посещаю врачей. Руководитель этим очень недоволен. Могут ли меня не отпускать с работы на прием и нужно ли отрабатывать пропущенные часы?
Виолетта, Гомель
– Особенности труда беременных женщин закреплены в Трудовом кодексе, но в нем не сказано, что наниматели обязаны отпускать их на прием к врачу. По вашей просьбе начальник может изменить ваш график работы – установить неполный рабочий день или неполную рабочую неделю.
Это значит, что вы вправе выбрать, например, один день в неделю для решения медицинских вопросов или сократить рабочий день на 1-2 под график поликлиники.
Оплата труда сотрудников с неполным рабочим временем производится пропорционально отработанному времени (при повременной форме оплаты труда) или в зависимости от выработки (при сдельной форме оплаты). Следовательно, в этом случае отрабатывать часы не нужно.
Безусловно, здесь не идет речь об обращении за медпомощью в экстренных случаях. Позаботьтесь только о том, чтобы причина вашего отсутствия была отражена в медицинской карте, иначе наниматель сочтет это прогулом.
– Беременная работница трудится в ночные смены. Перейти на другой режим работы она отказалась, пояснив, что теряет соответствующую доплату к зарплате. Можно ли ставить ей в графике работы ночные смены?
Инга Николаевна, Речицкий район
– Некоторые категории работников можно привлекать к работе в ночное время с их письменного согласия (согласно части 5 статьи 117 ТК). В их числе инвалиды и женщины, имеющие детей в возрасте до 14 лет. Беременным такая возможность законодательством не предоставлена. Следовательно, привлекать таких работниц к труду в ночное время нельзя (согласно части 4 статьи 117 ТК).
Даже если беременная женщина сама согласится работать в ночную смену, наниматель обязан исключить из ее графика смену с 22:00 до 06:00.
– Устроилась на работу в ноябре прошлого года. В начале марта хочу уйти в трудовой отпуск на 35 дней, а еще взять 30 дней за свой счет, так как после ухожу в «декрет». Это возможно?
Вероника, Ветка
– Да, возможно, но есть определенные нюансы.
Несмотря на то, что вы не отработали полгода, трудовой отпуск по вашему желанию обязаны предоставить полностью, но только перед отпуском по беременности и родам или после него (согласно пункту 1 части 2 статьи 166 ТК).
Указанная норма является императивной, то есть носит обязательный характер для нанимателя. И здесь не имеет значения, составлен ли уже график отпусков – вам предоставят дни для отдыха на основании заявления.
Вы можете взять социальный отпуск без сохранения заработной платы, предусмотренный статьей 190 ТК.
Он предоставляется по семейно-бытовым причинам, для работы над диссертацией, написания учебников и по другим уважительным причинам на срок не более 30 календарных дней, если иное не предусмотрено коллективным договором и нанимателем.
Но уважительность причин оценивает именно руководитель, и он вам может отказать, если иное не установлено «местной конституцией».
Право работника на социальный отпуск не зависит от продолжительности работы у данного нанимателя (часть 2 статьи 183 ТК).
– Работница предприятия подписала уведомление о сокращении, а после узнала о своей беременности. Выходит, что теперь ее нельзя уволить. Можно ли в таком случае перевести коллегу на другую должность?
Мария Федоровна, Гомельский район
– Уволить беременную женщину по причине сокращения штата нельзя, а вот перевести на другую должность можно, получив ее письменное согласие. Также вы можете, но уже без согласия этой работницы, переместить ее в другой отдел.
Перемещением признается выполнение прежней работы на новом рабочем месте. Оно может быть как в том же, так и в другом структурном подразделении, но в пределах специальности, квалификации или должности с сохранением прежних условий труда.
Если перемещение невозможно, за беременной женщиной сохраняется ее прежняя должность.
Подготовила Ольга СИМОНОК
Фото из открытых интернет-источников
Беременные сотрудницы
Многие беременные продолжают трудиться вплоть до рождения ребенка. “Деньги” выяснили, как вести себя сотрудникам, подчиненным и начальству с барышнями в “интересном положении”.
Начальник отдела розничных продуктов одного из коммерческих банков Наталья пару лет назад работала с беременной дамой. А точнее, была ее непосредственным руководителем. “Эта сотрудница и до беременности не отличалась особым рвением, – рассказывает Наталья.
– А после того, как забеременела, под всевозможными предлогами и вовсе перестала что-либо делать”. Наталья говорит, что ее подопечная практически перестала приходить на работу, мотивируя это то плохим самочувствием, то необходимостью пойти на осмотр к врачу, то токсикозом.
“Вначале я к этому относилась с пониманием: отпускала раньше, давала отгулы. Но потом она просто села мне на шею”, – сетует Наталья.
Дабы наставить нерадивую сотрудницу на путь истинный, начальница попыталась поговорить с ней. Не помогло. Наталья предприняла вторую попытку – начала требовать с подчиненной медицинские справки за каждый прогул.
“Очень скоро их перестали давать в женской консультации, и работнице пришлось выходить на службу. К этому времени я махнула на все рукой и начала давать ей самую простую работу, в которой она все равно делала массу ошибок”, – жалуется Наталья.
В итоге, говорит шефиня, проще было выполнять работу самостоятельно. Благо, что основную массу работы, который ранее выполняла беременная дама, еще во время оформления декрета предусмотрительная руководительница распределила между другими сотрудниками отдела.
Естественно, с соответствующей денежной компенсацией. А вот сама будущая мама из-за нежелания что-либо делать была лишена всех возможных премий.
Самые трудолюбивые
Не секрет, что при приеме на работу, многие работодатели задают молодым дамам вопрос о наличии детей. Потому что не хотят оказаться в ситуации, в которую попала Наталья — нянчиться с будущими мамами. Но далеко не все беременные капризничают и бездельничают, как это делала подчиненная нашей героини.
Финансовый аналитик Елена Набожняк, которая сейчас находится на восьмом месяце беременности, до сих пор усердно трудится. И, как она сама говорит, не намерена пока уходить. “Буду продолжать работать до последнего”, – обещает Елена.
При этом когда она узнала о беременности, сразу же сообщила об этом своему руководству и обсудила дальнейший “план действий”.
“Мы оговорили мою загруженность на этот период, возможные причины отсутствия на рабочем месте, возможность иногда выполнять задания, не выходя из дому, и так далее”, – делится г-жа Набожняк.
HR-специалист компании “Траектория” Дарья Дружченко утверждает: дабы на время беременности остаться на хорошем счету у начальства, женщина должна реально оценить свои возможности и самостоятельно урегулировать вопросы нагрузки на работе с руководством.
“Если специалист не в состоянии работать в прежнем режиме, ей нужно подойти к боссу и попросить его снизить нагрузку или предоставить удобный график работы”, – говорит Дарья. И предупреждает: беременным следует помнить, что при сокращении объема работ возможно снижение заработной платы.
Правда, тут все зависит от политики компании, отношений с начальством, объемов “недовыполненной” работы и многих других факторов. В любом случае денежный вопрос стоит изначально обсудить с боссом.
И еще. Немаловажным является вопрос о том, когда именно сообщить шефу о своей беременности. HR-специалисты считают: все зависит от взаимоотношений с боссом. Если они хорошие и сотрудница уверена в том, что найдет понимание, можно смело говорить о беременности хоть сразу после заключения врача.
Ежели взаимоотношения с шефом напряженные или женщина не знает, какой реакции от него ожидать, стоит подождать. А точнее, стоит ориентироваться на то, собирается ли будущая мама продолжать работать в этой компании после выхода из декрета.
“Если беременная не собирается долго отсутствовать на работе и хочет остаться на хорошем счету, то ей нужно сообщить шефу о беременности как можно раньше, чтобы руководство смогло найти ей замену. При этом сотрудница должна уточнить, когда планирует выйти на службу.
Если же после родов работница не собирается возвращаться, то можно и повременить”, — уверяет г-жа Дружченко. Однако в этом случае следует помнить, что реакция босса может быть, мягко говоря, бурной. Как случилось с менеджером по продажам одной из розничных торговых компаний Еленой. “Я сообщила начальству о своей беременности на семнадцатой неделе, – говорит она.
– Руководители были в шоке – орали, что поздно сказала и что мне за такой короткий промежуток трудно найти замену. Все это продолжалось недели три. Мне не верили, все время вглядывались в живот, а я возвращалась вечером домой в истерическом состоянии. Потом вроде обстановка нормализовалась”.
В ожидании
Так уж повелось, что беременные женщины в офисе, как бы много и усердно (наравне с остальными) они не трудились, автоматически получают особый статус – начальство старается не нагружать их работой, коллеги вынуждены частично изменить своим привычкам. Например, меньше курить или не пользоваться слишком резкими духами (беременные очень плохо переносят резкие запахи. – Авт.).
Директор строительной компании Максим Иларионов рассказывает, что в свое время не мог конструктивно общаться с беременной начальницей отдела продаж своей фирмы. “Я боялся давать ей какие-либо дополнительные поручения, ведь мне казалось, что это как-то может повредить ей, – делится он.
– Если же она не выполняла даже свои прямые обязанности, я не мог “отчитать” ее по всей строгости, как раньше. В результате, часть обязанностей пришлось переложить на других сотрудников, которые, естественно, не пришли от этого в восторг”.
Г-н Иларионов жалуется, что, находясь в “интересном положении”, его подчиненная стала очень невнимательной, поэтому он не мог поручить ей ответственные задания. Их выполнение как раз и легло на плечи других сослуживцев.
Психолог Наталья Трушина говорит: дабы избежать ситуации, которая произошла с Максимом Иларионовым, боссам следует сразу же поговорить с самой беременной о том, какой объем работ она способна выполнять (ежели сама дама не инициировала подобную беседу). “После этого поинтересоваться, кто из коллег мог бы взять на себя дополнительные обязательства. В этом случае нагрузка не будет воспринята в штыки”, – уверяет г-жа Трушина.
- Если босс в данном случае – не первое лицо, а, скажем, начальник отдела, который вынужден взваливать на плечи подчиненных дополнительный объем работы, то ему следует обсудить с высшим руководством вопрос денежной мотивации работников. Мол, у Василия Пупкина прибавилось обязанностей, можно ли ему премию, прибавку…
- Кстати, если начальник не позаботился о премиальных, сам “нагруженный работник” должен напомнить об этом руководству – поговорить с боссом о материальной компенсации.
- Некоторые обстоятельства
Татьяна, руководитель отдела стратегического планирования одного из банков, рассказала “Деньгам” о том, как пыталась “выжить”, пока ее непосредственная начальница – зампредседателя правления – была в “интересном положении”.
“Какие-либо идеи, которые предлагал мой отдел, зампредправления отклоняла либо просто клала под сукно, ничем не мотивируя свои действия”, – сетует Татьяна.
При этом “с самого верха” требовали стратегических планов и даже начала их исполнения, для чего как раз зампредседателя должна была выдавать некие указания по координации действий различных служб.
После очередного нет Татьяна решила пойти к председателю правления. Он только развел руками. Мол, я знаю, но сам ничего поделать не могу. И предложил подождать, пока его непосредственная подчиненная уйдет в декрет.
Наталья Трушина в подобных ситуациях рекомендует подчиненным, в первую очередь, попытаться поговорить с начальницей и уточнить, что именно ее не устраивает в том или ином вопросе. “Возможно, конкретно поставленные вопросы заставят руководителя переоценить свое поведение”, – говорит она (хотя, заметим, логика далеко не всегда действует на женщину в положении. – Ред.)
- Если, как в описанном примере, биг-босс сам не в состоянии что-либо сделать, можно попросить шефа вывести проект из подчинения “будущей мамы”.
- Наконец, можно просто подождать, когда начальница уйдет в декрет.
- Не буди в ней зверя
“Очень часто начальство относиться к беременным несерьезно, – говорит Дарья Дружченко. – Многие руководители думают, что такую сотрудницу интересуют лишь предстоящие роды, не хотят нагружать ее работой – еще и потому, что не могут жестко требовать ее выполнения”. Как ни странно, излишнее внимание нередко обижает и вызывает раздражение у беременных.
Елена Набожняк говорит, что ее более всего задевают шутки, связанные с ее “интересным положением”: “Когда кто-то из коллег шутя говорит, мол, не нужно ее трогать, ведь она беременна или что-то в таком же духе, меня это раздражает. Хотя я понимаю, что человек несерьезно и не со зла. Кроме того, жутко не нравится, когда ко мне начинают относиться с сочувствием и жалостью”.
Тем, кто нынче работает с беременными дамами, можно посоветовать как минимум поменьше шутить с ними. А еще лучше вовсе отказаться от всяческих околобеременных подколок.
Итого: Как бы не раздражали капризы и перепады настроения беременной коллеги, стоит запастись терпением. Все это продлится не более девяти месяцев.
Источник: dengi-ua.com
Особенности условий труда беременных женщин
Особенности условий труда беременных женщин
Женщины имеют равные права с мужчинами на труд, но требования к условиям и видам труда женщин должны корректироваться с учетом анатомо-физиологических особенностей их организма. Необходимо помнить, что требования к условиям труда делятся на две группы: требования, распространяющиеся на всех женщин и требования, распространяющиеся на беременных женщин и матерей, имеющих малолетних детей.
По отношению ко всем женщинам действуют следующие нормы: ограничивается применение труда женщин на тяжелых работах с вредными и (или) опасными условиями труда, а также на подземных работах, за исключением нефизических работ или работ по санитарному и бытовому обслуживанию,
При проектировании производственных объектов, где будет использоваться труд женщин, необходимо предусматривать санитарно – бытовые помещения, специализированные комнаты медицинской профилактики, социально-трудовой реабилитации и оздоровительного назначения.
Гигиеническими требованиями установлены допустимые нормы трудовой нагрузки для женщин при подъеме и перемещении тяжестей вручную. При чередовании с другой работой до 2 – х раз в час эта норма составляет 10 кг. Если же подъем и перемещение тяжестей выполняется постоянно в течение рабочей смены – 7 кг. (в массу поднимаемого и перемещаемого груза входит и масса упаковок) и др.
- По отношению к беременным женщинам действуют следующие нормы: не допускается привлекать беременных женщин к работам в ночное время, к сверхурочным работам и работам в выходные дни, а также направлять в командировки, беременные женщины не должны выполнять производственные операции, связанные с подъемом предметов труда выше уровня плечевого пояса, подъемом предметов труда с пола, преобладанием статического напряжения мышц ног и брюшного пресса, вынужденной рабочей позой (на корточках, на коленях, согнувшись, упором животом и грудью в оборудование и предметы труда), наклоном туловища более 15°.
- Для беременных женщин должны быть исключены работы на оборудовании, использующем ножную педаль управления, на конвейере с принудительным ритмом работы, сопровождающиеся нервно – эмоциональным напряжением.
- Не допускаются беременные женщины к выполнению работ, связанных с воздействием возбудителей инфекционных, паразитарных и грибковых заболеваний.
- При оценке параметров производственной среды на рабочих местах беременных следует руководствоваться гигиеническими показателями оптимальных условий производственной среды.
- Беременные женщины не должны трудиться в условиях воздействия инфракрасного излучения, температура нагретых поверхностей оборудования и ограждений в рабочей зоне не должна превышать 35°С.
Для беременных женщин исключаются виды деятельности, связанные с намоканием одежды и обуви, работы на сквозняке и запрещается работа в условиях резких перепадов барометрического давления (летный состав, бортпроводницы, персонал барокамер и др.).
- На основании медицинских заключений беременным женщинам могут быть снижены нормы выработки, нормы обслуживания, а также осуществляется их перевод на более легкую и исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов работу.
- На сегодняшний день для многих промышленных предприятий области, особенно для микропредприятий и предприятий малого бизнеса, организация рабочих мест для беременных женщин для возможности выполнения трудовых операций в свободном режиме и позе, допускающей перемену положения по желанию (оборудование специальным вращающимся стулом, имеющим регулируемые по высоте спинку, подголовник, поясничный валик, подлокотники и сиденье, столом с выемкой) является актуальной и гигиенически значимой для предприятия.
- Далеко не все предприятия Еврейской автономной области выполняют требования санитарного законодательства в области обеспечения надлежащих условий труда для работающих беременных женщин, особенно часто возникает проблема в решении перевода беременных женщин на более легкую работу на производстве, в том числе и в офисных помещениях (работы с ПЭВМ).
- Бывает такая ситуация на производстве, что беременную женщину нельзя вообще использовать из-за неблагоприятных производственных факторов ни на какой более легкой работе на данном производстве, а надо обеспечить ей легкую работу в другом месте и как правило, работодатель в подобных случаях не организовывает специальные участки работ.
- Обязанности по организации рабочих мест для беременных женщин полностью возлагаются на руководителя, независимо от форм собственности.
Ответственность за невыполнение требований санитарного законодательства в части соблюдения гигиенических требований к условиям работы беременных женщин на производстве предусмотрена статьей 6.3. КоАП РФ.
Нарушений прав работников: ответственность, заявление, жалоба
Работодатели помнят, что надо оформлять сотрудников по трудовому договору, вовремя платить зарплату и отпускать на выходной. Но по Трудовому кодексу у работников гораздо больше прав, чем обычно знают работодатели. Такое незнание — риск получить от Роструда штраф до 100 000 ₽ и бестолковый судебный кейс. Рассказываем, как делать нельзя, и как надо по закону.
1. Не индексировать зарплату
❌ Принять работника в штат, установить размер зарплаты и годами не повышать его. Или повышать, но за увеличение обязанностей или карьерный рост.
✅ Чтобы работники не страдали от инфляции, работодатели обязаны периодически индексировать зарплату. Это обязанность из ст. 134 ТК РФ.
Индексация зарплаты — это её повышение исходя из роста розничных цен на товары и услуги. При этом работник продолжает выполнять ту же работу.
Для госслужащих индексация прописана в законе. А вот частники должны сами решить, как часто и на какой процент будут индексировать зарплату персонала. Порядок прописывают в трудовом договоре или локальном акте, например, положении об индексации зарплаты. Если порядок прописан — уже полдела. Осталось соблюдать его и вовремя повышать зарплату.
Если работодатель не установил сроки и размер индексации, это не повод её не проводить. Периодичность можно взять любую — раз в полгода или в год. Коэффициент повышения можно рассчитать исходя из индекса потребительских цен за прошлый год. К примеру, за 2019 год инфляция составила примерно 5 %. На столько можно увеличить зарплату.
Регулярные премии и надбавки не заменяют индексацию. Эти выплаты входят в систему оплаты труда. Они зависят от качества и количества работы, а рост цен на продукты тут ни при чём. Это позиция Верховного суда РФ из Определении № 89-КГ18-14.
Индексировать можно оклад или переменную часть зарплаты — например, процент от продаж. Главное, чтобы в итоге повысился реальный размер зарплаты.
2. Штрафовать
❌ Штрафовать работников за недостачу, опоздания, разговор с клиентом не по скрипту. Суммы штрафов удерживать из зарплаты.
✅ Поддерживать дисциплину и наказывать персонал можно только тремя способами из ст. 192 ТК РФ: замечание, выговор и увольнение по статье. А деньги за недостачу и сломанную мебель надо вычитать по правилам о материальной ответственности из ст. 238 ТК РФ.
Штрафовать работников нельзя. Мы уже рассказывали об этом в нашей статье.
Как за витиеватую систему штрафов, так и за разовое наказание работодатель сам рискует получить штраф от инспектора Роструда. А от работника — иск о взыскании недополученной из-за штрафов зарплаты.
3. Обязать пройти проверку на полиграфе
❌ Поставить работника в условия, когда он не может не согласиться пройти проверку на детекторе лжи. Если окажется, что он ворует или сливает информацию конкурентам, вычесть из зарплаты недостачу, уволить по статье или намекнуть написать заявление по собственному.
✅ Считается, что полиграф по телесным реакциям способен показать, врёт человек или нет.
Проверять работников на полиграфе не запрещено. Делать выводы и принимать меры, в принципе, тоже. Но тут есть два требования закона.
Работник должен дать согласие на проверку. Тест на полиграфе по своей сути — медицинская экспертиза. Ее можно проводить только с согласия человека. Об этом сказано в ст. 21 Конституции РФ.
Согласие должно быть добровольным. То есть работник подписывает его без давления. Хитрить и предлагать подписать согласие на «психологическое тестирование» тоже нельзя.
Работник должен чётко понимать, что соглашается именно на устройство с подключением к телу проводов и конкретные вопросы. Отказаться от проверки работник может в любой момент, хоть в середине опроса.
Уволить, оштрафовать или вычесть из зарплаты расходы на выезд полиграфолога нельзя.
Если работник в суде докажет, что согласился на полиграф под угрозой увольнения или плохих рекомендаций для эйчаров, работодатель оплатит моральный ущерб. Шанс доказать принуждение большой. Любые сомнения суды трактуют в пользу работника.
Проверка на полиграфе не должна заменять объяснительную, ревизию, акт об ущербе, докладную записку и приговор суда.
Результаты теста на полиграфе юридически не доказывают, что работник нарушил закон. Трудовой кодекс не знает такой процедуры.
Если работник оспорит увольнение или удержание из зарплаты, сослаться на полиграф не получится. На языке судопроизводства это называется недопустимым доказательством.
Для вычетов из зарплаты, надо соблюсти процедуру привлечения к материальной ответственности из главы 39 ТК РФ. Это создание комиссии, подсчёт ущерба, объяснение работника и приказ об удержании. Полная пошаговая инструкция есть в нашей статье.
Чтобы уволить за воровство, обращаются в полицию и дожидаются приговора суда. Так сказано в ч. 6 ст. 81 ТК РФ.
За слив коммерческой тайны, прогулы и пьянство увольняют после оформления дисциплинарного взыскания по ст. 193 ТК РФ. Инструкция здесь.
4. Заставить работать сверхурочно, в выходной или в ночь
❌ Перевести работника на ночную смену, заставить задержаться, назначить инвентаризацию на выходной. Согласие не спрашивать, за переработку не доплачивать.
✅ Работник обязан быть на работе в часы, которые прописаны в трудовом договоре и правилах трудового распорядка. Рабочее время не должно превышать 40 часов в неделю — ст. 91 ТК РФ.
Для работы сверх нормы с работника берут письменное согласие и добавляют к зарплате.
Сверхурочная работа — это работа после смены, дополнительная смена или работа в выходной. Продолжительность ограничена: не больше 4 часов за две недели и 120 часов в год. Правило — из ст. 99 ТК РФ.
Сама по себе переработка не запрещена. Но должна быть цель: выгрузить скоропортящиеся продукты, заменить невышедшего баристу, починить прорванную трубу. Привлекать к допработе нельзя беременных и несовершеннолетних. А инвалиды и матери детей до трех лет могут отказаться.
За сверхурочную работу доплачивают. За первые два часа — в полтора раза больше, за последующие часы — в два раза. Вместо доплаты работник может выбрать выходной — ст. 152 ТК РФ.
В ночное время работают с 22 до 6 часов. Ночная смена короче дневной на один час. Для разового выхода в ночь с работника берут письменное согласие. Чтобы полностью перевести работника на ночной режим, оформляют допсоглашение к трудовому договору. Подробности — в ст. 96 ТК РФ.
Каждый час ночной работы оплачивается больше на 20 %.
Часто в трудовой договор записывают, что рабочий день ненормированный. Это значит, работника можно иногда оставлять после смены и обязывать выйти в выходной. Брать письменное согласие не нужно. Объём допчасов записывают в трудовой договор.
Если переработка выпала на выходной или праздник оплату удваивают. Либо — по желанию работника — надбавку заменяют лишним выходным. Правила из ст. 153 ТК РФ.
5. Оставить работника без перерыва на обед
❌ Не прописать в документах время обеда. Провести в обед совещание. Не обеспечить место для еды, если в помещении постоянный поток клиентов.
✅ В течение дня работнику полагается перерыв для еды и отдыха — ст. 108 ТК РФ.
Обед длится не меньше 30 минут, но не больше двух часов. Точное время прописывают в трудовом договоре или правилах внутреннего трудового распорядка. Роструд штрафует, если точного времени нет, плавающие обеды не считаются.
В обеденный перерыв работник может уйти гулять и по магазинам. Запрещать нельзя, это его время — ст. 106 ТК РФ.
Работников с рабочим днём меньше четырёх часов можно оставить без обеда. Но если по документам он есть, надо отпускать.
Особый случай — когда по характеру работы человек не может оторваться и уйти поесть. В таком случае работодатель организует отдельное место для еды и кратковременную замену другим сотрудником.
6. Не выдать при увольнении справку 2-НДФЛ
❌ При увольнении не выдать справку 2-НДФЛ, хотя работник просил письменно.
✅ Справка 2-НДФЛ показывает, сколько работник заработал, а работодатель — удержал налога.
2-НДФЛ нужна уволенному, чтобы встать на учёт по безработице, отдать в бухгалтерию на новом месте для расчёта пособий. Ещё — для оформления кредита. Справку делает работодатель. Но человек может сформировать её самостоятельно через личный кабинет налоговой инспекции — если у него есть аккаунт.
В день увольнения работнику вместе с трудовой книжкой выдают справку 2-НДФЛ за текущий год и два предшествующих. Для этого работник пишет заявление. Так сказано в ст. 84.1 ТК РФ и ст. 4.1 Закона № 255-ФЗ.
Уже уволенному и забытому сотруднику справку выдают в течение трёх дней после письменной просьбы или в этот же срок отправляют почтой. Это сказал Минтруд в Приказе № 182н.
7. Запретить менять банк для зарплатной карты
❌ Выбрать зарплатный проект и платить работникам только на карту этого банка. Отказать работнику получать зарплату на карту другого банка. Причина — бухгалтерии неудобно, бизнесу невыгодно.
✅ Работодателю не запрещено выбирать банк для зарплат всему коллективу сразу. Если сотрудника устраивают условия обслуживания, всё нормально. Но если работник хочет поменять банк, отказать нельзя. Придётся платить на карту, которую выбрал работник. Так сказано в ст. 136 ТК РФ.
Работник обязан сообщить, что меняет банк и дать новые реквизиты для перевода не позже 15 календарных дней до дня зарплаты. Если протянет с сообщением, можно платить на карту в старом банке. Но следующий перевод делают уже на новую.
Работник вправе менять банк и карту сколько угодно, ограничений нет.
Аргументы, что бухгалтерии удобно платить через один банк, а не терять деньги на межбанковской комиссии, не сработают. Право работника на смену банка безусловно. Вычитать из зарплаты комиссию за перевод нельзя. У работника есть право получить полную зарплату, а комиссия — издержки работодателя на бизнес.
Статья актуальна на 08.02.2021
Загрузка...
